Veja 9 formas para utilizar a Hormese para adaptar seu corpo a ser sua melhor versão, e atingir muito mais saúde. Para resgatar a saúde e níveis de energia que tínhamos aos 25 anos de idade muitas coisas podem e ...
Recentemente fizemos vídeos dos níveis de energia que cada diferente dieta nos traz (você encontra no IGTV do @SuperSapiens.Oficial), e uma coisa que ocorreu à alguns de nossos seguidores que nos enviaram mensagens foi que: Muita gente quando está com ...
Você é uma pessoa com disciplina que normalmente segue firme seus planos, ou tende a se empolgar como novas ideias por um tempo, mas quase sempre acaba abandonando aquele plano que "dessa vez" seria diferente e cumpriria até o final, ...
Estão ficando na moda (o que de forma alguma é algo ruim, não queremos dar sentido pejorativo) alguns Shots Matinais. Se for algo positivo, que bom que ficou na moda (como é o caso do jejum que voltou a ser ...
Quando você pensa em algo que pode ameaçar sua vida, provavelmente não pensa em sua cadeira no trabalho ou em seu escritório em casa. Mas essa é uma ameaça potencial à sua saúde, já que o hábito de ficar sentado ...
O Dia Mundial da Alimentação teve início em 1981, sendo comemorado todo dia 16 de outubro. A data foi escolhida para lembrar a criação da Organização das Nações Unidas para a Alimentação e Agricultura (FAO), em 1945. A FAO apresenta ...
Como funcionam os corpos cetônicos circulantes na corrente sanguínea: Estou no dia 28 do desafio da dieta estritamente carnívora. Após 27 dias completos em dieta estritamente carnívora sem nada de carboidratos, sendo as últimas quase 41h em jejum, esse foi ...
Todos os dias faço sessões de "banho" de luz infravermelha e vermelha, de 40 a 60 minutos, enquanto faço minhas sessões de meditação, oração, gratidão, afirmação e visualização. A terapia de luz vermelha (Red Light Therapy) que isola os espectros ...
Uma alimentação com baixa (nesse caso do desafio carnívoro, baixíssima, beirando a zero) ingesta de carboidratos vai também diminuir a retenção hídrica e inchaço do corpo, gerando mais definição muscular. Ao mesmo tempo que o aumento do consumo de proteínas/aminoácidos ...
Você tem tido os hábitos do Sapiens Moderno ou do Super Sapiens? Como tem se sentido no dia-a-dia? Adote hábitos saudáveis e perceberá rapidamente a diferença em todos os aspectos da sua vida. Como dica, estes são alguns dos principias ...