Esqueça o que você aprendeu sobre "use sempre o protetor solar", ou "fuja do sol do meio dia". Não tema ou demonize o astro que sempre esteve aí, por milhões de anos, dando luz e vida à todas as coisas. ...
Uma das principais características de quem está disposto a mudar de hábitos e começar a cuidar da própria saúde é a de se tornar um “leitor de rótulos”. Idealmente, na verdade, deveríamos conseguir evitar todo e qualquer rótulo (ou seja, ...
Segundo o dicionário, espreguiçar é: "tirar a preguiça, despertar; estirar os membros de modo preguiçoso...". É uma ação de alongar-se de forma relaxante, podendo acontecer quando acordamos ou, até mesmo, no passar do dia, após um bom tempo parado na mesma posição. Vale ...
"Os sucos de frutas não estão cheio de vitaminas e minerais, mas sim de AÇÚCARES & CARBOIDRATOS. A Academia Americana de Pediatria tem alertado aos pais para limitar a quantidade de suco de frutas que dão a seus filhos. A ...
Ter saúde metabólica é a grande chave para conseguir não depender do sistema tradicional de saúde. Saúde metabólica implica em bom sistema imunológico. Saúde metabólica implica em liberdade. Confira aqui 9 passos para melhorar sua saúde metabólica e seu sistema ...
Anteriormente já havíamos publicado aqui uma notícia sobre novidades na ciência no sentido de uma maior longevidade humana, basicamente relacionando avanços nas descobertas sobre como controlar o comprimento dos telômeros, as extremidades dos cromossomos, que tendem a ir diminuindo no ...
A triste realidade da nossa alimentação hospitalar https://youtu.be/bYht7qp0g40 Veja abaixo um breve relato da minha experiência pessoal recente com a alimentação hospitalar de um grande hospital de São Paulo. Médico: "Você é diabético?" Meu pai: "Não" Então o médico ficava ...
Protocolo Réveillon: a dieta de 28+10 dias que eu vou fazer para definição muscular https://www.youtube.com/watch?v=zB5_H9t8FWE&t=1s&ab_channel=SuperSapiens Neste vídeo eu explico a dieta que vou me propor a fazer do meio de novembro/2020 ao meio de dezembro/2020, totalizando 4 semanas (28 dias) ...
O magnésio está sem dúvida nos top 5 suplementos que quase toda pessoa se beneficiaria em usar. Neste artigo não vamos tratar de todos os tipos de magnésio, suas funções e diferenças, mas sim nos motivos que nos fazem perder ...
5 Dicas para Melhorar Drasticamente seu Sono e Dormir Melhor Recentemente gravamos 2 podcasts com o Dr. Vitor Azzini que ficaram riquíssimos em conteúdo e onde falamos TUDO sobre o sono e o que uma pessoa poderia fazer para melhorar ...