Você é uma pessoa com disciplina que normalmente segue firme seus planos, ou tende a se empolgar como novas ideias por um tempo, mas quase sempre acaba abandonando aquele plano que "dessa vez" seria diferente e cumpriria até o final, mas na prática não foi possível e falhou novamente? E você funciona mudando radicalmente, ou vagarosamente? Se você funciona com mudanças radicais e tem disciplina pra manter, ok, siga assim. Eu sou assim e funciona pra mim. Mas isso não é verdade para a maioria das pessoas. Mudanças radicais, por mais vontade e determinação que a pessoa tenha no início, ...
Sua saúde atual é resultado das suas pequenas escolhas em várias situações e hábitos do dia a dia. Ontem me deparei com essa situação e foi muito natural ir pela esquerda (teoricamente apenas pra quem desce), mas notei que fui o único. Qual caminho você opta quando se vê em qualquer situação de conforto/facilidade x pequeno desconforto? Nós tendemos a querer as recompensas de prazer de curto prazo mesmo sabendo que podem gerar a dor no longo. Mas são as “dores” do curto prazo que normalmente premiam no longo. E isso vale tanto para a saúde como para muitas outras ...