O treinador de Hollywood e montanhista Mark Twight criou o Treino 300 para ajudar a preparar os atores, incluindo Gerard Butler que interpretou o Rei Leônidas, para seus papéis de guerreiros espartanos musculosos no filme "300". Este artigo explica tudo o que você precisa saber sobre o Treino 300, incluindo como fazê-lo, se ele produz resultados, e quem deve e não deve tentar. O que é o Treino 300? O Treino 300 é o treino que o elenco do filme "300" usou para treinar para seus papéis. O treinador de Hollywood Mark Twight criou o treino para ajudar os atores ...
Uma alimentação com baixa (nesse caso do desafio carnívoro, baixíssima, beirando a zero) ingesta de carboidratos vai também diminuir a retenção hídrica e inchaço do corpo, gerando mais definição muscular. Ao mesmo tempo que o aumento do consumo de proteínas/aminoácidos vai trazer mais construção de massa magra, deixando ainda mais aparente essa definição muscular. Em 12 dias já deu pra sentir diferença no @fedubus , mostrando que o artigo/protocolo que fez de ganho de massa magra em cetogênica cíclica não só funciona, como mesmo sem a parte dos carboidratos no pós-treino e sem a ingesta livre semanal pode também trazer resultados. Veja ...