Super Sapiens: Recebemos essa imagem como uma piada de WhatsApp, mas que infelizmente retrata a realidade de muitas pessoas e liga o alerta:
Não vamos deixar que nossa alimentação piore porque estamos quarentenados dentro de casa. Não vamos cair na tentação de descontar tédios e frustrações nos alimentos que sabemos não ser de qualidade apenas buscando uma sensação de prazer imediata e temporária. O tédio vai voltar e esse padrão alimentar vai apenas piorar a situação num ciclo interminável e de constante degradação do nosso organismo, que refletirá em mais frustração e tristeza, piorando tudo, físico e psicológico.
Não vamos deixar a tentação do sofá + TV vencer a importância de nos mantermos em movimento e nos exercitando.
O Super Sapiens
O Home Office na verdade nos trouxe a oportunidade de ganhar mais tempo que antes era desperdiçado em longos e estressantes deslocamentos, tempo esse que podemos usar para cuidar do corpo nos exercitando ainda mais, para cuidar da mente com novos aprendizados e com meditação, para cuidar do futuro desenvolvendo novas habilidades, para cuidar do espírito com introspecção e com a oportunidade de fazer boas ações para quem está precisando nessa hora, para criar novos hábitos e disciplinas (por exemplo não fazer nada antes de arrumar sua cama, tomar uma água com sal e tomar um banho gelado – essa é parte da minha (Fernando Dubus) rotina matinal).
Você ganhou tempo! Use para o bem! Há muitas atividades que agregam e te fazem uma pessoa melhor. Estamos na era da informação facilitada, ebooks, áudio-books, podcasts, vídeos com conteúdos engrandecedores sob demanda, no horário que quiser, de pessoas que também estão engajadas em compartilhar seus conhecimentos para o bem.
Mas também estamos na era das fake news. A tentação de sucumbir aos conteúdos tradicionais apelativos e de baixa qualidade, assim como às mordomias e facilidades do lar (que trazem moleza e procrastinação) são grandes, eu sei, mas a escolha é só sua.
Eu nunca estudei tanto, aprendi tanto, produzi tanto, criei tanto, me exercitei tanto (o corpo e a disciplina) e desenvolvi tantos hábitos saudáveis e engrandecedores como nesse momento. Dois projetos de trabalho que eu tinha saíram do papel e estão se tornando empresas. Fiz muitas ações de ajuda aos próximos (dedicando minha energia, tempo e dinheiro em projetos voluntários). Zerei podcasts e livros de empreendedorismo, mentalidade de sucesso e até filosofia. Certamente aproveitei o momento de crise como uma oportunidade de evoluir e sinto que consegui.
Quando vejo uma piada dessa do WhatsApp não consigo me identificar, ela não “conversa” comigo, pelo contrário, eu penso: “nossa, como assim? eu melhorei meu físico no Home Office!”, mas sei que não é a realidade da maioria das pessoas, infelizmente.
Então fica aqui nossa dica e alerta: você pode se transformar num um Homo ffice, ou em um Super Sapiens!
O que você está fazendo nesse período de quarentena para melhorar sua saúde? O que está fazendo para melhorar sua vida como um todo e ser uma pessoa melhor? O que está fazendo para melhorar a vida das pessoas ao seu redor? Comente aqui conosco…
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Aviso legal: Esse texto tem como único propósito a informação geral. Ele não constitui ou substitui conselho médico. Por favor consulte-se com seu médico ou profissional registrado na área antes de fazer qualquer alteração na sua dieta.
Veja também o artigo: Você é um Sapiens Moderno ou um Super Sapiens?