O jejum intermitente é um padrão alimentar que se tornou popular entre as pessoas que procuram perder peso. Ao contrário das dietas e outros programas de emagrecimento, ele não restringe suas escolhas alimentares ou a ingestão de alimentos. Em vez disso, tudo o que importa é quando você come. Enquanto algumas pessoas afirmam que o jejum intermitente pode ser uma forma segura e saudável de perder peso em excesso, outras o descartam como ineficaz e insustentável. Este artigo explica se o jejum intermitente funciona para a perder peso. O que é o Jejum Intermitente? O jejum intermitente envolve o ciclo ...
Abaixo estão as 5 razões pelas quais você pode estar ganhando peso mesmo adotando uma dieta cetogênica. Mas fique tranquilo pois vamos explicar, com ciência, como quebrar esse platô. Atenção: texto super técnico! De Thomas DeLauer Erro 1) Consumir Gorduras em Excesso na Dieta Cetogênica O betahidroxibutirato, um dos principais corpos cetônicos e combustíveis na cetogênica é uma ponte de ligação para certos receptores em nosso corpo - ele se liga a receptores na superfície de nossas células e como resultado ativa processos químicos dentro dessas células (similar a como neurotransmissores e hormônios trabalham). O bHB pode ativar o receptor ...