Ter saúde metabólica é a grande chave para conseguir não depender do sistema tradicional de saúde. Saúde metabólica implica em bom sistema imunológico. Saúde metabólica implica em liberdade. Confira aqui 9 passos para melhorar sua saúde metabólica e seu sistema imunológico: 1) Busque eliminar carboidratos refinados, açúcares e óleos de sementes. Comece reduzindo pra fazer a transição aos poucos. Mas não contente-se com isso. A redução é o processo. Mas a meta deve ser quase eliminar;2) Alimente-se de uma dieta densa em nutrientes;3) Obtenha uma quantidade apropriada de luz solar e vitamina D;4) Exercite-se com cardio, HIITs e exercícios resistidos ...