Dieta Carnívora – Super Sapiens

Sol: A Importância da Exposição Diária

Super Sapiens — Tue, 22 Feb 2022 18:27:21 +0000

Esqueça o que você aprendeu sobre “use sempre o protetor solar”, ou “fuja do sol do meio dia”.

Não tema ou demonize o astro que sempre esteve aí, por milhões de anos, dando luz e vida à todas as coisas.

Se ele fizesse mal para nossa espécie, não estaríamos aqui. O sol é um remédio e uma benção da natureza.

O sol do meio dia concentra a maior parte de todos os espectros de luz e raios UV, sendo o horário mais completo pra saúde.

Exponha sua retina ao sol pela manhã para regular seu ritmo circadiano e dormir melhor à noite, e exponha seu corpo ao sol do meio dia para sintetizar vitamina D utilizando-se da maior concentração de raio UVB, para “carregar” suas mitocôndrias, nossa indústria de energia celular, através do espectro infravermelho, e muito mais…

Utilizar produtos com agentes químicos tóxicos, criados pelo homem e pela indústria para se “proteger” do astro natural é que não faz sentido. Nossa pele é considerada nosso maior “órgão” e absorve tudo que colocamos nela, levando para a corrente sanguínea todos essas toxinas, essas sim causadores de câncer, não o sol.

O que você precisa saber é que a alimentação está TOTALMENTE correlacionada com a proteção solar.

Alimentos nutritivos, saudáveis e antiinflamatórios (comida de verdade) aumentam nossa proteção solar. Ao mesmo tempo, óleos de sementes destroem essa proteção e nos causam queimaduras. Uma dieta sem óleos de sementes já ajuda muito em relação ao sol.

Eu posso dizer, portanto, que eu COMO protetor solar, para assim não precisar utilizar cosméticos.

Quando eu fiz os 30 dias de dieta estritamente carnívora (portanto eliminado qualquer gordura poliinsaturada) eu simplesmente não me queimava ao sol, fosse qual fosse o tamanho da exposição. Isso faz todo sentido pensando evolutivamente. Comida natural, de caça, e exposição diária ao sol = saúde, sem incidência de câncer de pele.

Agora, se você não se alimenta corretamente, ou se vai ficar exposto por um período muito longo, aí eu recomendaria o protetor solar, porém, nesse caso, um protetor chamado de FÍSICO (pesquise por ele), que não possui ingredientes químicos tóxicos em sua composição e que cria uma película física protetora na sua pele (por isso esse nome) que fica esbranquiçada, e que protege por não deixar o sol passar, atuando como um bloqueador mesmo, e não porque possui agentes químicos que sua pele absorve.

Sol é vida!

Veja esse post no nosso Instagram: https://www.instagram.com/p/CaSUdwsrvvr/

Veja mais sobre Biohacking e Mitocôndrias: https://supersapiens.com.br/profissionais/internacionais/ben-greenfield/jejum-das-mitocondrias-mito-fast/

Jejum das Mitocôndrias (Mito Fast): Um Novo Protocolo Avançado Antienvelhecimento para Nutrir suas Mitocôndrias, Impulsionar a Autofagia e Rejuvenescer suas Células-Tronco

Aviso legal: Esse texto tem como único propósito a informação geral. Ele não constitui ou substitui conselho médico. Por favor consulte-se com seu médico ou profissional registrado na área antes de fazer qualquer alteração na sua dieta e hábitos.

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Efeitos da Dieta Cetogênica em Atletas de CrossFit

Super Sapiens — Sun, 22 Nov 2020 15:36:59 +0000

Já tratamos algumas vezes aqui no Super Sapiens de que os carboidratos não são necessários para a construção de massa magra, de forma que podemos desenvolvê-la em Dieta Cetogênica.

Aí há quem argumente que, para a prática esportiva, os carboidratos seriam então necessários. Mas aí vem o Alessandro Medeiros (@medeirosendurance), corre 160km em dieta carnívora (já postamos aqui também anteriormente) e prova que também não.

Aí o argumento passa a ser de que para atividades de força e explosão eles seriam então necessários. Aí nos deparamos com esse estudo:

“Os atletas do CrossFit são um dos atletas mais resistentes de todos os tempos. Eles levantam pesos pesados e fazem um cardio rigoroso de forma consecutiva diariamente para aumentar seus níveis de força e desempenho.

Esses atletas precisam da resistência de um corredor e da força de um levantador de peso, e normalmente seu desempenho seria auxiliado por uma dieta rica em carboidratos.

No entanto, um estudo de seis semanas foi realizado na James Maddison University sobre o efeito de dietas de baixo carboidrato em um programa de CrossFit. No estudo, 27 indivíduos foram separados em dois grupos de forma aleatória. Um grupo foi alimentado com uma dieta tradicional para atletas e o outro uma dieta cetogênica. Os resultados mostraram que o grupo com dieta cetogênica perdeu em média 3,5 kg, 3% de gordura corporal e quase 3kg de massa corporal gorda.

E quanto ao desempenho deles, você está se perguntando? Bem, é razoável acreditar que um treino de alta intensidade típico de um atleta CrossFit exigiria uma alta ingestão de carboidratos para a força. Mas, o estudo revelou que ambos os grupos de indivíduos mostraram desempenho melhorado no mesmo grau em várias tarefas, como flexões, agachamentos, abdominais, etc.

A perda de gordura corporal e a massa muscular magra ajuda a realizar o treino de forma mais fácil e eficaz. A energia nas cetonas produzidas pelo corpo pode realmente produzir mais energia por molécula.”

Veja a matéria completa: https://www.clinica449.com.br/TextosDetalhes.aspx?IdPagina=11&IdTexto=259

Veja também: Ultramaratonista Brasileiro, Alessandro Medeiros, Corre 160km em Dieta Carnívora

Ultramaratonista Brasileiro, Alessandro Medeiros, Corre 160km em Dieta Carnívora

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A Dieta que Farei pro Período de Festas

Super Sapiens — Fri, 13 Nov 2020 15:51:45 +0000

Protocolo Réveillon: a dieta de 28+10 dias que eu vou fazer para definição muscular

Neste vídeo eu explico a dieta que vou me propor a fazer do meio de novembro/2020 ao meio de dezembro/2020, totalizando 4 semanas (28 dias) em dieta de restrição de carboidratos, com mais 10 dias de reinserção de carboidratos no final, para atingir um balanço entre definição e volumização muscular, sempre aliando com muito treino resistido, é claro.

**Correção: Quando eu disse no vídeo que eu fiz o desafio carnívoro em outubro, na verdade foi de 1 a 30 de setembro de 2020, por isso agora no meio de novembro faz 1 mês e meio.

Será que vai dar certo? Vamos acompanhar…

O Protocolo Réveillon consistirá em:

– 3 dias de Egg Fast (Jejum do Ovo): Farei exclusivamente ovo e gorduras animais adicionadas (manteiga e queijo);
– 4 dias posteriores em carnívora: basicamente adicionando carnes de todos os tipos, inclusive órgãos e vísceras;
– 7 dias posteriores adicionando legumes, verduras, saladas, temperos, gorduras vegetais e até 50g de carboidratos de baixo índice glicêmico (ou seja, migrando pra cetogênica), porém fazendo apenas 1 refeição por dia por voltas das 17h (ou no máximo alternando dia sim dia não com jejuns de 24h para variabilidade), mas buscando saldo hipercalórico – Dieta do Guerreiro;
– 14 dias posteriores em cetogênica, comendo mais vezes por dia em uma janela alimentar maior, mas ainda tendo jejuns de 14 a 18h alternadamente para variação de estímulos;
– Aqui totalizo 28 dias em cetose (talvez um pouco menos pelos primeiros dias de “virada de chave”) com bastante treino resistido e jejuns, buscando o máximo da definição.
– 10 dias posteriores com uma maior carga de carboidratos, mas ainda de qualidade, buscando reestoque de glicogênio e recomposição de parte da volumização.

Tudo isso pra me deixar mais livre pra comer nas festas e atingir um corpo esteticamente interessante para o Réveillon, aliando a retomada das rédeas da alimentação e da saúde!

Veja o post no nosso Instagram:

https://www.instagram.com/tv/CHhpqUnJbv9/

Veja também: Quer Resgatar a Saúde e Energia dos Seus 25 Anos?

Quer Resgatar a Saúde e Energia dos Seus 25 Anos?

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Corpos Cetônicos Circulantes

Super Sapiens — Mon, 28 Sep 2020 15:02:34 +0000

Como funcionam os corpos cetônicos circulantes na corrente sanguínea:

Estou no dia 28 do desafio da dieta estritamente carnívora. Após 27 dias completos em dieta estritamente carnívora sem nada de carboidratos, sendo as últimas quase 41h em jejum, esse foi o estado de cetose medido. Um estado não muito alto diante desse cenário, mas explico o porquê:

São 3 principais motivos:

1) Primeiro: o estado de cetose é flutuante ao longo do dia, muda o tempo todo, e a medição representa uma “foto” daquele exato instante apenas. Se tivesse medido meia hora antes ou meia hora depois já poderíamos encontrar grandes variações para mais ou para menos, então isso não quer dizer muuuita coisa. Estar acima de 1 mmol/L de sangue apenas comprova que estou em estado nutricional de cetose, com o corpo usando gordura como fonte de energia e não glicose. Esse é o ponto mais importante aqui, mais do que o valor em si.

2) Segundo: foi medido as 9h da manhã. Conforme gráfico abaixo podemos ver que, apesar de flutuar ao longo do dia, existe uma tendência de ser mais baixo o volume de corpos cetônicos flutuantes no corpo pela manhã e ir crescendo ao longo do dia, atingindo o pico no meio tarde e baixando de novo ao final do dia. Então, na verdade, estar já acima de 1.0 as 9h da manhã significa que provavelmente à tarde, mantidas as condições, estaria mais alto.

3) Terceiro e mais importante: Quando fazemos a transição de uma dieta padrão normal (a chama SAD – Standard American Diet, que se aplica a nossa realidade aqui também) para uma dieta cetogênica pela 1a vez na vida, nosso corpo começa a produzir corpos cetônicos mas ainda não é muito eficiente em sua utilização, ainda está em processo de “aprendizagem”, deixando assim níveis mais altos circulantes na corrente sanguínea (vejam na foto abaixo quanto eu medi quando iniciei meu processo de cetose a 1a vez). Depois que você passa a estar nesse estado mais frequentemente, o corpo vai se adaptando e aprendendo a ser eficiente nesse estado nutricional, precisando de menores níveis para atingir o mesmo resultado energético, de forma que é normal para os cetoadaptados há mais tempo apresentarem níveis mais baixos do que apresentavam anteriormente.

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Dia 28: Após 27 dias completos em dieta estritamente carnívora sem nada de carboidratos, sendo as últimas quase 41h em jejum, esse foi o estado de cetose medido. Um estado não muito alto diante desse cenário, mas explico o porquê: São 3 principais motivos: 1) Primeiro: o estado de cetose é flutuante ao longo do dia, muda o tempo todo, e a medição representa uma “foto” daquele exato instante apenas. Se tivesse medido meia hora antes ou meia hora depois já poderíamos encontrar grandes variações para mais ou para menos, então isso não quer dizer muuuita coisa. Estar acima de 1 mmol/L de sangue apenas comprova que estou em estado nutricional de cetose, com o corpo usando gordura como fonte de energia e não glicose. Esse é o ponto mais importante aqui, mais do que o valor em si. 2) Segundo: foi medido as 9h da manhã. Conforme gráfico da 2a foto dessa postagem (mova a foto para o lado) podemos ver que, apesar de flutuar ao longo do dia, existe uma tendência de ser mais baixo o volume de corpos cetônicos flutuantes no corpo pela manhã e ir crescendo ao longo do dia, atingindo o pico no meio tarde e baixando de novo ao final do dia. Então, na verdade, estar já acima de 1.0 as 9h da manhã significa que provavelmente à tarde, mantidas as condições, estaria mais alto. 3) Terceiro e mais importante: Quando fazemos a transição de uma dieta padrão normal (a chama SAD – Standard American Diet, que se aplica a nossa realidade aqui também) para uma dieta cetogênica pela 1a vez na vida, nosso corpo começa a produzir corpos cetônicos mas ainda não é muito eficiente em sua utilização, ainda está em processo de “aprendizagem”, deixando assim níveis mais altos circulantes na corrente sanguínea (vejam na 3a foto da postagem quanto eu medi quando iniciei meu processo de cetose a 1a vez). Depois que você passa a estar nesse estado mais frequentemente, o corpo vai se adaptando e aprendendo a ser eficiente nesse estado nutricional, precisando de menores níveis para atingir o mesmo resultado energético, de forma que é normal para os cetoadaptados há mais tempo apresentarem níveis mais baixos do que apresentavam anteriormente. #cetose #corposcetonicos #jejum #jejumintermitente #saude

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Veja também: A Dieta Cetogênica pode Aliviar a Depressão?

A Dieta Cetogênica pode Aliviar a Depressão?

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Ultramaratonista Brasileiro, Alessandro Medeiros, Corre 160km em Dieta Carnívora

Super Sapiens — Mon, 14 Sep 2020 12:59:41 +0000

Alessandro Medeiros, triatleta, participou de um desafio de 160km de corrida para testar os efeitos da dieta carnívora em atletas.

(Acompanhe também o meu desafio pessoal, Fernando Dubus, de 30 dias em dieta carnívora, através do Instagram @supersapiens.oficial)

Veja ainda: Corpos Cetônicos Circulantes

Corpos Cetônicos Circulantes

O atleta, que é adepto a dieta carnívora, ou seja, só se alimenta de animais, diz que vai usar somente a energia obtida de suas fontes de gorduras. Medeiros já tem um feito inédito: competiu no mundial de Ultraman 2019 na ilha de Kona, no Hawaii, em dieta LowCarb e Cetôgenica.

O objetivo principal do desafio de Alessandro Medeiros foi descobrir os efeitos da alimentação carnívora nos esportes de longa duração, no corpo de um atleta adaptado. Medeiros vai medir diversos marcadores como: sangue, glicose, oxigênio, pressão arterial, corpos cetônicos etc.

“Existe um conceito que atletas devem obrigatoriamente consumir uma extraordinária quantidade de carboidratos durante a atividade física, mas isso já caiu por terra com estudos recentes”, afirma.

O desafio vai foi filmado e acompanhado pelo amigo, também Ultramaratonista, Hernane Alves e também por sua esposa e filhas. A jornada de Alessandro pôde ser acompanhada pelo Instagram do atleta @medeirosendurance.

Veja postagem no nosso Instagram:

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É comum ouvirmos que os carboidratos são nossa principal fonte de energia, preferida pelo nosso corpo, e que somente bem abastecidos desse macronutriente conseguiríamos performar em atividades de alta performance esportiva. Em uma atividade de longa duração, então, muitas novas "cargas" de carboidratos deveriam ser dadas ao atleta para suportar uma prova de endurance. Livros de fisiologia do esporte ostentam a frase “gorduras queimam em uma chama de carboidratos”. Felizmente, não só os estudos científicos têm indicado outra direção, como algumas pessoas dispostas a colocar à prova seus próprios desempenhos tem testado retornar suas alimentações ao padrão em que evoluímos por boa parte da história da nossa espécie, e não surpreendentemente para quem acompanha o que há de mais recente nas descobertas dessa área, obtido resultados muito positivos de desempenho, energia e performance nesse estado nutricional. Alessandro Medeiros, ultramaratonista brasileiro, recentemente (set/2020) realizou o notável feito de correr 100 milhas estando não só em uma dieta estritamente carnívora ha algum tempo, como sem fazer qualquer ingestão de carboidratos antes, durante ou depois da prova. Veja link da matéria na Bio do nosso perfil. Ele entra pra história como o primeiro ultra-atleta a correr 100 milhas em dieta carnívora. Parabéns, Alessandro (@medeirosendurance), pelo seu feito e por através do seu exemplo ajudar a reescrever os conhecimentos nutricionais até então tidos como verdades absolutas. #dietacarnivora #energiavital #desempenho #performance #ancestralidade #dna #saude #corposcetonicos #cetose #zerocarb #supersapiens

A post shared by Super Sapiens (@supersapiens.oficial) on Oct 10, 2020 at 9:53am PDT

Veja abaixo postagens do Instagram do @henriqueautran com uma entrevista com o Alessandro após o feito!

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Alessandro Medeiros é Ultramaratonista e Ultraman. Ele faz parte da elite da elite dos atletas mundiais. O Ultraman, uma versão super encorpada do Ironman acontece apenas na ilha de Kona, no Hawaii. E para participar, o seu currículo é analisado. Isso garante uma prova extremamente seleta. Alessandro tirou 13º lugar em 26 participantes no ano de 2019. No dia 07 de Setembro de 2020, Alessandro Medeiros fez 50 anos. Ele decidiu comemorar de uma forma totalmente diferente: Correr 100 milhas. Esse por si só já é um feito extraordinário. Existem poucos ultramaratonistas no mundo. Com certeza poucos como Alessandro. Mas Alessandro decidiu fazer essa prova sendo um atleta carnívoro! Resumindo, ele não come nenhum alimento de origem vegetal, apenas carnes, vísceras e ovos. O Status Quo Nutricional afirma que não é possível praticar esportes de forma a obter bons resultados sem a ingestão de carboidratos antes, durante e depois. Livros de fisiologia do esporte ostentam a frase “Gorduras queimam em uma chama de carboidratos”. Mas o uso de carboidratos na alimentação é recente, do ponto de vista evolutivo. Somente depois do advento da agricultura, é que os carboidratos passaram a ser ingeridos em maior quantidade pelo ser humano. Mas durante toda a nossa história evolutiva, nossa principal fonte de energia foram as gorduras. Em 1954, Roger Bannister quebrou o recorde de correr 1 milha em menos de 4 minutos. Os médicos da época julgavam tal feito impossível. Alguns diziam que o coração iria explodir se tentassem. Bannister tentou por diversas vezes sem sucesso, mas não desistiu. Seu feito literalmente “tirou uma tampa” e mostrou ao mundo que o limite era mental, não fisiológico. No dia 5 de Setembro de 2020, dois dias antes de completar 50 anos, Alessandro se colocou no mesmo nível de Bannister. Ao correr 100 milhas sem a ingestão de nenhum carboidrato, antes, durante ou depois, o ultramaratonista mostrou que esportes de performance podem, sim, se beneficiar de uma dieta de baixa ingestão de hidratos de carbono. No dia 5 de setembro, Alessandro entrou para a história como o primeiro a correr 100 milhas em dieta carnívora!

A post shared by Henrique Autran (@henriqueautran) on Sep 10, 2020 at 3:46pm PDT

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Roger Bannister foi o primeiro a correr 1 milha abaixo do “limite” de 4 minutos. Os médicos da época acreditavam que era impossível correr mais rápido. Alguns chegavam a dizer que se tentassem, o coração iria explodir. Depois que ele quebrou esse paradigma, dezenas de outros corredores fizeram o mesmo. Hoje, o recorde é de 3’26”. Vejam, o limite não era orgânico, fisiológico. O limite era mental! No dia 28 de Maio de 2020, um cara chamado Alessandro Medeiros entrou em contato comigo falando que tinha acabado de encerrar 10 meias maratonas em 10 dias. Ele fez isso em Dieta Carnívora. Sua ideia, que ele compartilhou comigo quando nos falamos a primeira vez, era correr 100 milhas. Isso mesmo, 160km, saindo de Key Largo e chegando em Key West. Isso para comemorar seu aniversário de 50 anos e ainda para mostrar ao mundo que um atleta de endurance pode ser carnívoro. A paixão pelo projeto foi instantânea. Imediatamente começamos a fazer lives semanais acompanhando o processo de treino, nutrição, exames, estratégias, logística. Todas as lives estão no nosso IGTV sob a #carnivore100miles. Hoje, 05 de Setembro de 2020, @medeirosendurance cumpriu sua promessa. Apoiado por sua esposa, filhas e amigos, completou 100 milhas exclusivamente em dieta carnívora. Seus dados bioquímicos antes, durante e depois do feito foram coletados. Alessandro escreveu seu nome na História. Ele é o primeiro ultra-atleta a correr 100 milhas em dieta carnívora. Alessandro mostrou para o mundo que carboidratos não são essenciais. Hoje ele mostrou que você pode, sim, ter desempenho e perfomance sem esse macronutriente. Eu não poderia estar mais orgulhoso de ter participado, mesmo que a distância, desse feito. Parabéns, meu amigo! Você entrou para história hoje. Quebrou paradigmas. Estabeleceu marcas! Hoje você chacoalhou o Status Quo! Hoje você se tornou mais que um ultra man. Hoje você se tornou um Cisne Negro! P.S. Para aqueles que insistem em viver na Matrix, eu só tenho a dizer: A Ignorância não é uma Bênção! #ledaentrevistaomedeiros

A post shared by Henrique Autran (@henriqueautran) on Sep 5, 2020 at 7:57pm PDT

Veja post da entrevista que gravaram para o Vitor Azzini Cast:

https://www.instagram.com/p/CF0HM7QgLP4/

E o post no Insta do próprio Alessandro:

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Bate-papo sensacional com o @drvitorazzini médico com um conteúdo maravilhoso. Confere lá nas plataformas de podcast! #carnivore100miles #saúde #treinamento #maratonas @atletaslowcarb

A post shared by Alessandro Medeiros (@medeirosendurance) on Oct 2, 2020 at 2:05am PDT

Fontes:

De Key Largo à Key West: Brasileiro corre 160 km para testar os efeitos da dieta carnívora em atletas

https://www.acheiusa.com/Noticia/de-key-largo-a-key-west-brasileiro-corre-160-km-para-testar-os-efeitos-da-dieta-carnivora-em-atletas-81019/

2) Instagrams: @henriqueautran, @drvitorazzini, @medeirosendurance, @supersapiens.oficial

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Você é um Sapiens Moderno ou um Super Sapiens?

Super Sapiens — Wed, 09 Sep 2020 09:56:36 +0000

Você tem tido os hábitos do Sapiens Moderno ou do Super Sapiens?

Como tem se sentido no dia-a-dia?

Adote hábitos saudáveis e perceberá rapidamente a diferença em todos os aspectos da sua vida.

Como dica, estes são alguns dos principias pontos que você deve observar, em ordem de importância (a verdadeira pirâmide da saúde, consiste em):

1) Ter um bom sono: em tempo e qualidade
2) Usar respiração nasal
3) Fazer jejum intermitente
4) Ter uma nutrição adequada
5) Fazer exercícios físicos resistidos e HIIT
6) Gerenciar o estresse mental
7) Gerenciar o estresse hormético + Exposição à natureza
8) Suplementação adequada
9) Implementar tudo isso como hábitos/rotina. Repetir.

Observando e aplicando rotineiramente esses 9 pontos você não terá outro caminho a não ser se tornar a melhor versão que pode ser de si mesmo, atingir a máxima saúde, energia, bem estar, felicidade e longevidade, ou seja, se tornar um Super Sapiens!

Acompanhe nosso blog e outras redes sociais (links na home do site) para acompanhar conteúdos (artigos, vídeos, dicas…) que lhe levarão ao caminho de se transformar em um Super Sapiens!

#habitossaudaveis #longevidade #saude #sonodequalidade #dormirbem #sono #respiracaonasal #jejum #jejumintermitente #alimentacaosaudavel #dietacetogenica #dietalowcarb #exerciciofisico #biohacking #prevencao #medicinapreventiva #medicinaintegrativa

Veja essa postagem no nosso Instagram:

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Você tem tido os hábitos do Sapiens Moderno ou do Super Sapiens? Como tem se sentido no dia-a-dia? Adote hábitos saudáveis e perceberá rapidamente a diferença em todos os aspectos da sua vida. Como dica, estes são alguns dos principias pontos que você deve observar, em ordem de importância (a verdadeira pirâmide da saúde, consiste em): 1) Ter um bom sono: em tempo e qualidade 2) Usar respiração nasal 3) Fazer jejum intermitente 4) Ter uma nutrição adequada 5) Fazer exercícios físicos resistidos e HIIT 6) Gerenciar o estresse mental 7) Gerenciar o estresse hormético + Exposição à natureza 8) Suplementação adequada 9) Implementar tudo isso como hábitos/rotina. Repetir. Observando e aplicando rotineiramente esses 9 pontos você não terá outro caminho a não ser se tornar a melhor versão que pode ser de si mesmo, atingir a máxima saúde, energia, bem estar, felicidade e longevidade, ou seja, se tornar um Super Sapiens! Visite nosso site e outras redes sociais (links na Bio do perfil) para acompanhar conteúdos (artigos, vídeos, dicas…) que lhe levarão ao caminho de se transformar em um Super Sapiens! #habitossaudaveis #longevidade #saude #sonodequalidade #dormirbem #sono #respiracaonasal #jejum #jejumintermitente #alimentacaosaudavel #dietacetogenica #dietalowcarb #exerciciofisico #biohacking #prevenção #medicinapreventiva #medicinaintegrativa

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Veja também: Terapia com Luz Infravermelha

Terapia com Luz Infravermelha

Gosta desses conteúdos? Então ajude a divulgar o Super Sapiens para pessoas que também podem se interessar e se beneficiar deles.

Somos um time de pessoas focadas em melhorar a saúde de todos, trabalhando na difusão do conceito da medicina da prevenção em oposição à metodologia atual da medicina da doença.

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